孩子越長大，為什麼越常只剩「不知道、沒事、隨便」？
我們教孩子很多知識，卻很少真正教過他：怎麼理解自己的想法、情緒與人際關係。從理解自己的內在，開始建立與世界相處的方式。

我們教孩子知識、方法與解題技巧，也希望陪他們理解：我是怎麼想的？情緒從哪裡來？遇到誤解與衝突時，我可以怎麼表達？

青春期的孩子，正在摸索自己的樣子。有時一句「不知道」「沒事」「隨便」，可能是還沒找到合適的語言，說出心裡的感受。

極幟以心理學概念為架構，透過生活情境、互動體驗與老師的引導，陪伴國中生觀察自己的想法、情緒與人際互動，練習更清楚地理解自己，也理解他人。

這堂課適合什麼孩子？

1.常把感受說成「不知道／很煩／沒事」

2.很在意同學反應，卻不太會說自己的需要

3.遇到衝突容易悶住、逃避或爆掉

4.對自己有很多感覺，但很難整理成語言

5,家長想讓孩子更理解自己，而不只是把成績顧好

六大心理學探索主題

01｜自我概念探索：認識多面向的自己
別人眼中的我，和我認識的自己一樣嗎？從不同情境中的選擇與反應，探索自己的特質，理解每個人都有不同的面向。

02｜認知覺察：理解想法如何影響感受
朋友已讀不回，就代表討厭我嗎？從熟悉的生活情境，練習分辨事實與推測，發現同一件事也可能有不同的解讀。

03｜人際知覺與溝通：理解彼此的觀點
我明明說了，為什麼對方還是不懂？透過雙人繪圖任務，體驗溝通中的落差，練習傾聽、清楚描述與提問確認。

04｜情緒覺察與調節：辨識自己的內在訊號
「很煩」的背後，可能是失望、擔心或委屈。從情緒詞彙與身體感受出發，辨認自己的需要，探索可以嘗試的調整方式。

05｜自我肯定式溝通：表達需求與人際界線
不想答應，又怕被討厭；心裡不舒服，卻不知道怎麼說。透過情境練習，學習表達感受、提出需求、適當拒絕與尋求協助。

06｜自我統整與實踐：建立我的使用說明書
把一天的發現整理成專屬《我的使用說明書》，記錄自己在意的事、壓力下的反應與需要的支持，選擇一項能帶回生活中練習的行動。

課程由老師示範與引導，學生可以透過討論、書寫、繪圖及互動參與。尊重每位學生的分享意願，不強迫公開私人經歷，也不以單次活動替孩子貼上人格標籤。

活動資訊：

第一梯次 2026 年 11 月 8 日（日）

第二梯次 2026 年 11 月 29 日（日）

第三梯次 2026 年 12 月 13 日（日）

活動時間：09:00–17:00，08:40 開放報到 ; 午餐與午休12:00–13:30

報名費用：NT$3,500／人／梯次 （費用包含全天課程、午餐、點心、教材與活動材料）

活動地點：台中市大里區益民路二段 74 號

對象：12歲（含）以上學子

聯絡電話：04-24837887

參加前，請攜帶水壺、文具，穿著舒適、方便活動的服裝；午休可自備薄外套或小靠枕。

報名時請告知飲食禁忌、食物過敏及需要特別協助的事項，並提供緊急聯絡人與接送方式。